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뱃살빼기 천계vs인터벌러닝
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3495053238
2024.11.21 15:25
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둘다 40분 천계는5-6으로 쭉
러닝은 6-9
무릎이 안좋아서 천계로 바꿨는데 체감상 뱃살은 런닝머신이 더 잘 빠지는 거 같아
기분탓인가..??
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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