더쿠 - 나 오랜만에 운동하는데 루틴 어떤지 봐주라

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잡담 나 오랜만에 운동하는데 루틴 어떤지 봐주라

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3493282712

2024.11.20 11:42

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일단 난 살빼는게 목표라 사이클 20분 런닝머신 속도 바꿔가면서 40분 윗몸일으키기 점점 늘려가기... 이정도만 하려는데 너무 근육 빼는 루틴이야?

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