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2024.11.11 13:09
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아침7시 수업이라 잠깨기 바빠서 다녀와서 그냥 아침 식단 먹었는데
아직 초보라 레슨 받다보니까 유산소보다는 근력운동하는 느낌도 들어서 뭐라도 먹고 가야하나 고민되네..
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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