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집에서 실내자전거 타는것도 운동효과 있을까?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3476416888
2024.11.07 18:39
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뭐든 안하는 것 보단 낫지만 음식 먹고 실내자전거 10분이라도 타면 칼로리 소모효과 있는거지...?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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