더쿠 - 스위치온 질문! 1~3일차 순탄수 50g 이하로 조절이잖아

그래서 계획 짜고 있는데 더단백3번, 플라이밀+두유1번에 그릭요거트 배고플 때마다 먹을건데 그릭요거트양은 조절할 필요가 없어? 배고플 수 있으니까 먹다보면 탄수 50 넘지 않아 싶어서!

아니면 허용가능 음식에서는 탄수 크게 생각하지 말고 먹으면 되는건가?

1주일은 탄수 조절이 중요하다고 해서~!

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