더쿠 - 고구마 야식

저녁 단백질 쉐이크 먹고

운동 끝나고 집 오는데

약간 간식 중독이라 과자 꾹 참고

삶은 고구마 반개 냉동한거 해동해서 먹는건 괜찮겠지 과자보다는?

아예 아 먹는게 나을까ㅠㅠㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 역대급 스케일! 리들리 스콧 감독의 블록버스터 액션⚔️ 영화 <글래디에이터 Ⅱ> in 콜로세움 시사회 이벤트! 164	10.28	41,890
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,336,138
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,071,090
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,205,697
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,559,530
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	240,275
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	243,914
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	295,379
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,302
모든 공지 확인하기()
394105	잡담	살 빠져서 평소에 안 입던 옷들도 입을 수 있게 되니깐 너무 행복해	00:19	12
394104	잡담	초콜릿 간식으로 먹어도 되나? 1	10.30	76
394103	잡담	셀렉스 얼려도돼??	10.30	28
394102	잡담	혹시 다들 영양제 뭐 먹고있는지 물어봐도 될까? 15	10.30	115
394101	잡담	난 좀 통통한게 어울리는거같은데	10.30	103
394100	잡담	여성전용 헬스장 짱좋다	10.30	87
394099	잡담	운동의지 돈으로 사고 왔어! 1	10.30	111
394098	질문	운동한 지 네 달쯤 됐는데 극저혈압 -> 고혈압 됨 ㄷㄷ 12	10.30	370
394097	잡담	운태기 식태기?와서 동기부여 자극 좀 얻을려고 무쇠소녀단 보는중 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1	10.30	69
394096	잡담	운동화 사이즈고민인데 4	10.30	56
394095	잡담	스위치온 3주차에서 관뒀는데 (살짝더럽)	10.30	93
394094	잡담	렌틸콩 처음 삶아먹어봤는데 맛있네?? 1	10.30	42
394093	질문	생리4일차인데 운동하는데 몸이 무겁다	10.30	33
394092	잡담	스위치온 2일차인데 4	10.30	87
394091	잡담	간편하게 살 수 있는 단백질 뭐가 있을까 3	10.30	201
394090	잡담	운동화 좀 크게 신어야해? 뭔가 유산소할수록 넷째발가락이 아파 3	10.30	129
394089	잡담	오늘 개개개개개개폭식했는데 내일 1.절식 2.그대로 5	10.30	293
»	질문	고구마 야식 2	10.30	89
394087	잡담	덬들아 나 칭찬 해주라 5	10.30	214
394086	잡담	헬스장용 러닝화 추천해주라! 1	10.30	95

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 역대급 스케일! 리들리 스콧 감독의 블록버스터 액션⚔️ 영화 <글래디에이터 Ⅱ> in 콜로세움 시사회 이벤트! 164

10.28

41,890

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09