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[더후 x 더쿠] 홀리데이에도 더쿠에 찾아온 더후, 덬들의 연말은 선물의 여왕 '더후'와 함께🎁(10/24~10/26)
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
저칼로리 키위 드레싱 맛이 원래 이런가...
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잡담 |
서브웨이 샐러드 다음날되면 물생겨?
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잡담 |
스위치온 4주차 끝나고 유지기+다이어터인데 오늘 친구 결혼식....
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질문 |
이럴수가 있나??
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잡담 |
애들아 늘 말하는거지만 음식은 죄가 없다
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잡담 |
스위치온 중인데 간식 퀘바 먹어도 될까?
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잡담 |
스위치온4일차 드뎌 첫밥이라 열심히 도시락쌌는데 두고옴ㅜㅜ
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잡담 |
나만 러닝머신보다 야외러닝이 더 쉽니,,ㅎ
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잡담 |
다낭성 덬들아 갑상선 검사도 해봐
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잡담 |
스위치온 1주차 끝났다
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잡담 |
근 2주동안 시험기간 + 몸살 핑계로 운동 안하고 다 먹었더니 3키로찜
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잡담 |
스트레스받으니까 입 터져서 엄청 먹는데 어쩌냐
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잡담 |
60키로 문지기가 바로 나예요....
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잡담 |
근력운동 안하면 근육량 많이 털리나?
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잡담 |
스위치온 2주차 끝났다요
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잡담 |
4kg 후루룩 쪘는데 겨우 62까지 내려왔다
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질문 |
스위치온 유지기때도 1주일간격으로 인바디잼?
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잡담 |
당근떡 만들어본 덬 있어?
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잡담 |
나는 유산소 먼저 하고 근력 하는 게 맞는 거 같아
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잡담 |
먹고싶은거 못먹어서 화나고 우울하면 어케 풀어?
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