딱 오늘부터 3주차인데 이정도면 선빵인가? 3주를 가야할까?
키 171cm 운동 주4~5회
운동 근력40분+유산소 20분 숨찰정도 아니면 유산소 40분 숨찰정도로 하는중
탄수화물 120~130 챙기는 중인데 더 챙겨야 할까?
딱 오늘부터 3주차인데 이정도면 선빵인가? 3주를 가야할까?
키 171cm 운동 주4~5회
운동 근력40분+유산소 20분 숨찰정도 아니면 유산소 40분 숨찰정도로 하는중
탄수화물 120~130 챙기는 중인데 더 챙겨야 할까?