칼로리 안재고 단백질만 대충 1.5~2.0배 되게 먹으면서 운동하고 있는데 계속 13~15%왔다갔다하고 12.x한번 찍었다가 다시 또 체지방율 올라가는중
12% 찍어도 운동한몸같이 안보여서 조금 더 떨어트리고 싶었는데 이쯤부터는 식단도 제대로 각잡고 해줘야하나보다..ㅠㅠ
칼로리 안재고 단백질만 대충 1.5~2.0배 되게 먹으면서 운동하고 있는데 계속 13~15%왔다갔다하고 12.x한번 찍었다가 다시 또 체지방율 올라가는중
12% 찍어도 운동한몸같이 안보여서 조금 더 떨어트리고 싶었는데 이쯤부터는 식단도 제대로 각잡고 해줘야하나보다..ㅠㅠ