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탄수채울때 단백절미로 하는거 어때..?
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2024.10.17 04:11
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하루에 하나씩 정도 먹을라는데
단백질은 적어수 단백질 채우려는 용도는 아니고 탄수 적을때 먹을라구하는데 별로여?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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