팔다리에 모래주머니 달고 하는거나 마찬가지라고

그리고 본인 관절들 지키는 목적으로 걷기 하라고 함ㅇㅇ

남들이 이랬대~ 할거 없이 본인 몸상태 따라서 실천하는게 젤 중요한거 같음

그러다보면 욕심 생기고 이것도 하고싶어지고 그런다 ㄹㅇ

나도 첨엔 걷기하다가 지금 등산하고 수영하고 홈트하고 재미붙이는중