사바사니까 분명 아닌덬들 있을거야 

근데 난 대사는 엉망이고 집안이 근수저라 근육은 많고 기초는 높고 살찌고 체지방높고 그랬는데

스위치온하는내내 탄수를 계속늘려도 계속 근손실>근손실>회복>근손실 반복하고 근손실난채로 스위치온 끝났음

 

남자들은 탄수 줄여도 근손실 잘 안나잖아

여자는...아니잖아? ㅠ

 

그리고 스위치온 종료하고 탄수 200g먹으니까 갑자기 체지방빠지고 근육이 늘기시작함 진심 배가 터져버릴거같은데 그렇더라

스위치온때 아무리 배불리먹어도 내 기준 탄수가 부족했나봐 탄수 넉넉한 단쉐를 골라먹었는데도

스위치온 할때는 계속 근손실 나서 탄수 계속 늘리다가

3주차에 점심은 그냥한공기 저녁에 2/3먹음.... 이때부터 회복과 손실 오락가락 하기시작했음 오락가락하길래 아직도 부족하다고? 진심? 

 

지금은 190~200먹는중 

참고로 내 키는 160에 기초는 1400이야