더쿠 - 스위치온 변비때문에 힘들다 ㅠㅠ 뭘 더해볼까

원래 식사량이 많았고 진짜 변 잘보는 사람이었는데

이젠 쥐어짜듯 해야 찝찝하게라도 볼 수 있어 ㅠㅠ

유산균도 매일 먹고 식후에 10~15분쯤 걷는데도 먹는 양 자체가 적어서 그런지 넘 힘들고 봐도 별로 개운치 않아 ㅋㅋㅋㅋ 뭘 더 하면 좋을까..

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