더쿠 - 견과류만 4~50그램 먹는데 좀 많지...?

삼시세끼 먹고(채단탄) 간식으로 과일 4분의 1/견과류(호두,아몬드)4~50그램/아몬드브리즈 이렇게만 먹는데 지방 좀 과해...?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩷바이오던스🩷 ] #핑크콜라겐 #핑크젤라또 NEW 클렌징 2종 체험 이벤트 333	03.09	30,968
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,220,036
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,747,394
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,154,534
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	28,011,917
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	263,041
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	259,773
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	315,811
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	209,270
모든 공지 확인하기()
396975	잡담	스카에 노트북 안되는 방에서 노트북 타자소리 나면	10:55	1
396974	질문	단백질 충족시키면 요거트도 굳이 유청 분리해서 먹을 필요없지? 1	10:45	22
396973	잡담	단식 시간 질문!! 3	10:38	24
396972	잡담	스위치온 단식 한시간반 남았다 2	10:32	29
396971	잡담	생리땐 다들 어느정도 운동해? 5	10:26	39
396970	잡담	다이어터들중에 그릭요거트 없었으면 다이어트 망할사람들 많을듯... 2	10:23	83
396969	질문	스위치온 하는데 체지방이 올라가면 어떡해야 해..ㅠㅠ 3	10:19	80
396968	잡담	토달볶 너무 맛있다	10:17	13
396967	잡담	토마토는 정말 최고의 음식 같아	10:14	38
396966	잡담	오늘 점심먹고 단식 예정이었는데 컨디션이 너무 별로야ㅠㅠ	10:05	13
396965	잡담	에리스톨? 에스리스톨?? 이거 먹으면 바로 반응올수도잇어..? 1	10:04	49
396964	질문	내 헬트는 쌀밥 괜찮다고 먹으라하는데 10	09:57	219
396963	잡담	가지볶음밥 해먹는데 클린식 같음? 4	09:52	66
396962	잡담	회식으로 중국집 가는데 짬뽕밥 / 볶음밥 / 고추잡채밥 / 잡탕밥 뭐가 나을까 2	09:43	72
396961	질문	다들 닭밥야의 야는 어떻게 해먹어? 7	09:37	121
396960	잡담	피티 헬스 완전 처음인데 10회 끊을까 30회 끊을까 9	09:33	82
396959	잡담	해이해질 때 무슨 생각하면서 마음 다 잡아?? 2	09:25	69
396958	잡담	이틀째 아침운동 안갔당 ㅇㅅㅇ;; 2	09:22	70
396957	잡담	이정도면 일반식이야? 7	09:21	128
396956	질문	몸무게 빠지는게 이게 맞아?? 4	09:15	178

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩷바이오던스🩷 ] #핑크콜라겐 #핑크젤라또 NEW 클렌징 2종 체험 이벤트 333

03.09

30,968

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06