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[멜론🍈] 맡겨줘 덬들의 인생 플리,,,✨100만원, MMA티켓, 맥북까지! 선물과 함께 찾아왔어요🎶
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10.05 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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질문 |
식간을 4 시간으로 하라는데 그럼 공복이 16 시간이 됨
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잡담 |
오늘 식단 이거밖에 안나오는데 뭘 더 먹지...?
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잡담 |
키 158~161 과체중덬들 골격근량 몇이야?
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잡담 |
감량 말고 유지로 돌리게 되면 유산소 좀 줄여도 되겠지?
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잡담 |
헬스 시작한지 2주? 정도 됐는데 피부 뒤집어짐..
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잡담 |
바나나 왤케 맛잇어
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잡담 |
운테기라 4일동안 헬스장 전혀 안 갔는데
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잡담 |
배추찜 질문 (ㅅㅅ주의)
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잡담 |
스위치온 커피먹지말라는게 잠안와서잖아 잠잘자면 먹어도돼?
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잡담 |
스위치온 단식 끝나고 개마니 먹었다 왜 위 안줄어..
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잡담 |
생리할때된건가...평소랑 똑같이 식단하는데 하루종일 허기짐
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질문 |
플랭크 운동전후 언제 하는게 좋아?
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잡담 |
스위치온 식단 대충 여기서 돌려먹으려고 하는데 괜찮을까?
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잡담 |
어제 등산했더니 종아리가 너무 뭉쳤어.... ㅜㅜㅜㅜ 어케 풀어..?
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14:28 |
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잡담 |
짜게 먹었을땐 물을 많이 마셔줘야해?
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14:24 |
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잡담 |
이 땅콩버터 ㄱㅊ아?? 영양성분있어
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잡담 |
스위치온 하다가 그만뒀었는데
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잡담 |
견과류만 4~50그램 먹는데 좀 많지...?
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14:08 |
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잡담 |
상추 1박스 한달전쯤 사서 잘 손질해서 소분해서 최근까지 잘 먹었는데 어제 다먹어서 다시 사려니까 3배가 올랐네ㅋ
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잡담 |
55안으로 가는거 겁나 힘들다 와씨
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