다이어트 계속 하다가 이제 유지어터 된지 3주 정도인데

(체중 -8키로, 근육 -1키로..ㅠ 로 종료함)

유지어터 하면서 다이어트 할때는 거의 안 먹던 빵이나 밀가루, 튀김도 어느정도 탄단지나 칼로리 내에서 먹고, 운동도 하기는 하는데 전보다 덜하는 수준이야

편하게 먹기는 하지만 다방식으로 탄단지 비율 지키고 칼로리도

너무 과하지 않게 조절했구!

근데 유제품 너무 좋아해서 유지어터 되고 그릭요거트나 리코타치즈 아침으로 매일 먹고 있음ㅠ

몸무게는 그대로인데 일주일전 인바디랑 구성이 너무 달라져서..

일주일만에 근육 -1.5 체지방 2키로 정도 쪘다고 나옴

인바디가 정확하지는 않지만..배가 좀더 나온 것 같기도 하고..

이럴경우 다시 다이어트 모드로 다시 가야 할까? 아님 몸무게는 그대로니 그냥 유지할까?