너무 바보같은 질문인데

스위치온 2주차야 점심 저녁 단백질 위주로 푸짐하게 먹는편인데

일부러 천천히 먹으려고 노력중

 

아침에 9시 단쉐 먹고

점심 12시 닭가슴살 샐러드 포만감있게

근데 밥 다 먹고 나면 12시 30분 정도 됨 

 

간식 3시 30분 단쉐

 

저녁 6시 30분인데 퇴근하고 준비하면 7시 될때가 있음

그럼 또 밥먹고 한 7시 30~40분 저녁 마무리하면

 

 

담날 아침 단쉐를 9시 30분

 

 

이런식으로 알수없게 점점 아침 단쉐 시간이 밀리더니

오늘 아침은 단쉐를 10시에 먹게 됨

점심 1시

간식 4시 반

저녁 7시 반~8시....

 

이렇게 계속 시간이 밀리는게 맞는거야??

 

점심-간식 사이가 밥 다 먹고 난 다음 3시간이 맞는거지?

저녁 14시간 단식도 저녁 밥 먹고 난 다음부터 카운트 ... 맞지?

 

 

저녁을 퇴근하면 최소 7시 7시 반 사이에 먹게 되는게 문제인거 같기도 하고..

일부러라도 간식간격을 줄여서 저녁을 최대한 이르게 먹는게 나을까?