일단 난 커피만 안 마심 밤에 잘 자서 

11시~12시에 자서 6시~7시 기상함 

아침 점심(일 때문에 좀 늦게 2시) 저녁 챙겨먹고 

회사에서 누가 주는 거 아님 간식 안 먹고 

야식은 더부룩해서 아예 안 먹는편 

운동은 주 2~3회 하고 있어 

몸무게는 표준인데 근육이 없고 체지방률 30퍼 이상 

자차로 다녀서 활동량 적음 

건강검진 결과 이상한 것 없었음 

살찐건 매끼 과일 먹어서가 큰 것 같은데 조절하려고 노력중이거든.. 

근데 스위치온 솔깃한데 도저히 엄두가 안나서 

내가 대사 이상이라면 그래도 해볼까 싶은데 이걸 어케 알지..? ㅜㅜ