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매일 식사빵 먹는 덬들 몇그램 먹어?
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2024.10.01 21:47
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나 지금 빵에 꽂혀서ㅠ
매일 저녁 빵 먹는데 90그램 220칼임
기초 안에서 먹긴하는데... 매일 먹어도 되나 싶어서ㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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