더쿠 - 헉 덬칭구들! 스위치온 중인데 오늘 너무 바빠서 네끼를 못챙겨먹었는데 괜찮을까?

출근해서 첫끼는 저탄수 식단으로 간장계란밥+편의점 계란흰자뭉텅이

먹구

중간에 단백질쉐이크 1개먹고

단백질쉐이크 두개나 못먹었는데 괜찮을런지ㅠㅠ

너무너무 바빠서 지금 정신차렸는데 이따 집가서

해산물? 생선구이 같은거 먹을거같아!!!!

오늘 단백질은 평소보다 많이 채우긴했어!!! 한

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