스위치온 끝나고 다방식으로 해보려고 하는데

다방식은 칼로리 내에서 기초 + 2-300 먹는 것 같더라구

앞으로 운동은 주 4회 정도 덤벨 홈트나 요가(칼로리 소모가 크진 않을 것으로 예상, 근력 기를 용도), 시간되면 걷기 정도

키 155, 몸무게 45 근육 16-17사이야(뼈대가 얇아서 pt해도 근육 붙이기가 힘들었어ㅠㅠ)

기초가 1050정도면 약 1300정도 먹는 거야?

너무 적게 먹는 건가 싶어서! 1500정도로 먹어도 감량이 가능한가?

기초 적은 덬들 다들 어떻게 먹고 있어?