더쿠 - 스위치온 탄수 뭐 먹을지 좀 추천해주라...

이게 점심까지+오후간식, 저녁으로 먹을 프로틴까지

넣은 거거든... 순탄스 80 까지 한참 남이서 뭘 먹어야 할지 모르겠어

랩노쉬 탄수 높은줄 알고 이거 먹음 되겠다 생각했는데 순탄수 5 밖에 안되어서 미치겠음 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ

걍

저녁에 현미밥 100g 만 먹을까도 생각중 ㅜㅜ

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