|
이벤트 공지
|
|
[✨tvN 별들에게 물어봐 X 더쿠✨] 2025년 새해 소원 빌고 별들이 주는 선물 받아가세요🎁
283 |
00:15 |
17,820 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
12.06 |
358,145 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
04.09 |
4,488,858 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
8,127,384 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
26,631,168 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
132 |
21.05.06 |
249,550 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
60 |
21.05.02 |
251,818 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141 |
21.04.19 |
299,625 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
195,069 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
392374 |
잡담 |
표준체중 내려오자마자 귀신같이 안 빠지네
1 |
23:25 |
15 |
|
392373 |
잡담 |
배민 만오천원 쿠폰 생겼는데 배달음식 중에서 먹을만한게 뭐있을까
4 |
23:12 |
33 |
|
392372 |
잡담 |
하루 총칼로리는 같은데 한꺼번에 먹는것보다 나눠서 먹는게
|
23:04 |
30 |
|
392371 |
잡담 |
헬스 8개월차이고 랫풀다운 35kg정도 하는거면
8 |
22:39 |
114 |
|
392370 |
잡담 |
위를 좀 줄이고 싶어서 미치겠어 식탐 버리는 법 없을까?
6 |
22:35 |
104 |
|
392369 |
잡담 |
거의 15키로 빼고 정상체중 왔더니 주위에서 살 그만빼래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3 |
22:14 |
240 |
|
392368 |
잡담 |
헬스장 피티보다 개인피티샵 피티가 더 비싸려나????
2 |
22:07 |
95 |
|
392367 |
잡담 |
프로틴빵 일주일에 한번 정도는 괜찮나??
|
22:05 |
28 |
|
392366 |
잡담 |
배란혈때 운동이 잘 안되는게 맞아?
|
21:39 |
34 |
|
392365 |
잡담 |
이제 다이어트 시작하려고 하는데 어떤 운동을 해야할까..??
8 |
21:34 |
133 |
|
392364 |
잡담 |
간식 며칠 좀 먹었다고 바로 살 찐거 느껴지는게 맞아?
2 |
21:27 |
185 |
|
392363 |
식단/일기 |
병아리콩빵과 병아리콩후무스!(스위치온식단)
1 |
21:18 |
135 |
|
392362 |
잡담 |
아 운동왔는데 워치 안차고 옴
|
21:09 |
55 |
|
392361 |
잡담 |
헬스장 덜덜이 굉장히 좋은 것이었네
2 |
20:58 |
232 |
|
392360 |
잡담 |
유산소타는데 냄새때문에 죽겠다
1 |
20:47 |
243 |
|
392359 |
잡담 |
덬들아 나 운동 언제부터 할까??
2 |
20:10 |
121 |
|
392358 |
잡담 |
헬스장 12개월에 32만원으로 등록하고 왔는데 가격 괜찮은거야? 근데 하루 1회 입장가능이야
3 |
19:58 |
209 |
|
392357 |
잡담 |
피티쌤은 햄버거 먹을거면 소고기패티보다 치킨패티류가 낫다는데 진짜니
9 |
19:48 |
380 |
|
392356 |
잡담 |
와 반년만에 피자 먹었는데
|
19:35 |
114 |
|
392355 |
잡담 |
아니 이제 내 빵 어떡해 ㅠㅠㅠㅠ
|
19:23 |
227 |
