더쿠 - 빅씨스 근력운동 이런걸로도 근력 채워질까?

pt받기에는 주머니사정이 힘들고 지금 런데이 하루걸러 하루 하고있는데 근력운동도 추가하고싶어서... 유툽에있는 근력운동들로도 적당히 운동 될까?? 벌크업까지는 바라지도 않고 지금 골격근량에서 쪼끔만 늘어도 행복할것같아 순수 지방형 인간이라서ㅜ

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