더쿠 - 유산소 심박수 높아도 체지방 안 타?? 달리기 하는데

심박수 높으면 체지방이 안 탄다고 하네 무산소 운동이라..

체지방 잘 타는 심박수 계산해보니까 130정도 나오는데 그정도로 천천히 달려야 살빼는데 더 효과적인걸까??

천천히 달리는데도 왕초보라 160대 나오는데

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