1. 단백질 쉐이크는 뭐가 좋아? 기왕이면 맛있는 게 좋은데 우리동네에 더 단백이라는 게 슈퍼에 팔던데 이것도 가능한 건지?
2. 아침, 점심, 저녁, 오후간식을 먹으라는데 시간 간격은 몇 시간 정도가 적당한지?
3. 일반식 먹을 때 간단한 간 해서 먹어? 박용우 채널 다른 영상에서 발사믹 굴소스 등은 가능차다고 그랬는데 스위치온에도 적용되는 건지 모르겠어
4. 운동은 어떤 운동을 했어? 근력이랑 유산소 운동을 병행해야 한다는데 그냥 땅끄부부꺼 해도 돼?
질문이 많아서 미안하고 미리감사해
