더쿠 - 걷기도 감량에 효과가 있을까??

인터벌 한 일년했는데 할수록 발목이 안좋아지는것같아서 식후 한시간 걷기로 노선바꿨는데(속도 5정도) 걷기가 효과 없다는 글들이 좀 있어서 (필테 주2회, 수영 주2회 병행)

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