메뉴 건너뛰기

잡담 7개월째 변화가 없는데 존버가 답인가...
593 4
2024.09.07 18:21
593 4
165/78에서 그냥 일반식으로 1년동안 8키로빼고 2월부터 변화가 없어

정체긴가 싶어서 나름 클린한 일반식(밥 고기 야채)이랑 운동 늘려서 하다가 너무 그대로라 답답해서 스위치온도 해봤는데 1키로 빠지고 변화 없었고

홧김에 며칠동안 막 먹고 며칠후에 재봤는데 제자리ㅜ

지금 거의 반 포기 상태로 운동만 하고 있는데 그대로야.... 아직 뺄 체중이 많은데 조금 답답하다 ㅠㅠ



목록 스크랩 (0)
댓글 4
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [셀퓨전씨] 🌟순수 비타민C와 스피큘의 강력한 만남🌟 비타민 앰플에 스피큘 샷 추가 ‘토닝C 비타 샷 앰플’ 체험 이벤트 313 01.20 26,070
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 588,977
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 4,905,184
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,444,196
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 27,045,411
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132 21.05.06 253,175
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60 21.05.02 253,369
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 302,271
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 199,383
393029 잡담 평생 매일 운동 해야된다면 운동 시간 얼마가 적당하다 생각해? 16 16:27 111
393028 잡담 천국의 계단만을 위해 헬스장을 등록해도 되나....? 5 16:26 78
393027 잡담 부정출혈일때 초음파하니? 3 16:25 24
393026 잡담 3주차 하는중인데 배가 너무 아픈데 그래도 뭐라도 먹어야할까? 1 16:19 25
393025 잡담 스위치온 생리영향 많나? 1 16:16 29
393024 잡담 너네 저녁 머먹을거야~~ 5 16:14 33
393023 잡담 트쌤이 보자마자 살빠진것같다고 함 2 16:11 120
393022 잡담 겨드랑이살 부유방에.효과좋은 헬스기구.홈트영상 있으면 추천해주라~~~~ 2 16:10 38
393021 잡담 처음으로 가슴 운동 했는데 2 16:03 57
393020 잡담 원래 고강도유산소하면 몸살처럼 몸이 아파,,,? 1 15:56 64
393019 잡담 스위치온 하면 빠지긴 빠져? 6 15:55 107
393018 잡담 좋은말로 할때 빨리 생리 시작해라... 15:52 24
393017 잡담 아침에 오나오 먹는덬들 2 15:44 79
393016 잡담 엽떡 vs 요아정 10 15:40 112
393015 잡담 무릎아프면 빨리걷기가 제일 나을까 10 15:35 100
393014 잡담 도저히 안되겠어! 도움을 구해!! 살려줘!! 1 15:30 56
393013 잡담 유지어터인 덬들은 어떻게 점점 식단 늘이고 운동 줄여갔어? 4 15:27 106
393012 잡담 심야에 근무하는 덬들은 식사시간이랑 운동 언제해? 진짜 루틴을 못잡것어ㅠ 1 15:20 31
393011 잡담 항생제 먹으면 몸무게랑 연관있어? 3 15:15 90
393010 잡담 집앞 마트에서 무항생제 닭가슴살 800그램 샀다 14:41 37
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...