더쿠 - 오늘부터 다이어트

아침 계란 1개 단호박 조금 감자 한알

점심 샐러드 문어 전골 문어 튀김 문어 부침 문어덮밥

간식 아메리카노 디카페인. 커피번 1/2개. 대추생강차

저녁 x

유산소 30분 근력 운동 15분

어때?

나름 절제했어

이번 주 부터 가공식품 안 먹고 오늘부터 다이어트 하려고 하는데

극심한 다이어트는 안 하고 건강하게 살 빼려고

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