내가 하는 건 아니고 동생이 하는 중인데 ㅜㅜ 되게 열심히 규칙 지켜서 하는 편이야. 단백질 쉐이크는 편의점에서 파는 거랑 플라이밀 번갈아 먹고 있구. 일반식은 건강하게 먹겠다고 밥 반 양배추 반으로 볶아서 단백질(참치 이런 거)이랑 같이 1인분~ 혹은 1인분 안 되게 먹어. 운동도 필라테스도 나가고 집에서 실내 자전거도 매일 타고 있어. 근데 이번에 인바디를 재봤더니 근육이 빠지고 오히려 체지방이 늘었다고 엄청 우울해하고 속상해하더라고…. 아직 9일밖에 안 된 거 아니냐고 위로하긴 했는데ㅜㅜ 옆에서 보니까 안쓰러워서. 혹시 왜 그런걸까? 스위치온 해본 사람들 혹시 이유를 알겠거나, 뭔가 팁 있다면 알려주라