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2024.09.06 10:40
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어쩔 수 없이 재야되는때라 재야하는데
어제까지해서 3일 내내 식단 아예 못 했거든... 개많이먹음
그럼 평소보다 근육량 높게 나오는 거 맞아??
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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