더쿠 - 거의 8개월만에 근력운동했더니 횡문 뭐시기 걸린줄알았음

근력운동 지인짜 오랜만에 했는데

별생각없이 예전에 하던만큼 해버렸더니 근육이 놀랐나봐

살면서 운동하고 이렇게 아팠던적이 없어서

횡문근 그거 걸린줄 알았는데

운동하고 3일 돼서야 좀 괜찮아짐.. 소변색도 멀쩡하고

오늘 상체 간다

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		드디어 화제의 트러블템 마데카 분말 출시! 센텔리안24 마데카 분말 티트리 AC체험단 이벤트 370	11.01	21,715
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,396,606
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,145,696
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,281,069
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,637,588
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	240,275
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	243,914
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	295,379
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,891
모든 공지 확인하기()
394362	잡담	퀘바 에프굽 해먹는덬들 몇도 몇분 돌려?	17:40	4
394361	잡담	탄수 간식 추천하고 간다잉!! 1	17:29	30
394360	잡담	꼭 술을 마셔야한다면 뭘 마셔야할까 2	17:23	23
394359	질문	무묭이... 스위치온 1일차인데오 1	17:15	34
394358	잡담	포케는 덬들기준 일반식이야 클린식이야? 6	17:01	85
394357	잡담	괄사는 있으면 진짜 좋은거 같음 1	17:00	48
394356	잡담	올리브오일 추천해줄수 있어? 2	17:00	44
394355	잡담	60키로 정도 되는 덬들 단백질 몇그램 정도 먹어? 2	16:55	45
394354	잡담	왜 수비드수비드 하는 줄 알았어	16:51	51
394353	잡담	밥 먹고 운동하든 운동하고 밥 먹든 큰 차이는 없지?	16:51	14
394352	잡담	여행 스타일에 따라 다이어트에 미치는 영향 달라지는 듯	16:45	46
394351	잡담	스위치온 하는 덬들아 단쉐 뭐먹었어? 5	16:17	83
394350	잡담	나도 파스텔톤 예쁜 운동복 입고싶다 2	16:06	110
394349	잡담	와 옐로욜로 개맛있다 1	16:01	66
394348	잡담	칠리새우는 다이어트 식이야!!!	16:00	112
394347	질문	무알콜 맥주 마셔도 돼? 2	15:26	121
394346	잡담	단백질칩 존맛이다 5	15:21	182
394345	잡담	위트빅스 먹는 덬들 이거 보관 어케해??? 6	15:09	97
394344	잡담	스위치온 다시 할 때 1	15:06	84
394343	잡담	일주일간 여행 다녀왔는데 선방함 1	14:50	106

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

드디어 화제의 트러블템 마데카 분말 출시! 센텔리안24 마데카 분말 티트리 AC체험단 이벤트 370

11.01

21,715

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09