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잡담 하루 스쿼트100개 도전중
183 1
2024.09.03 12:45
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힙으뜸님꺼 하는데

새삼 푸릇하실때 영상임 ㅋㅋ


첫날은 허벅지안쪽이랑 엉덩이자극 오지게오드라

제대로했나싶었네 ㅎㅎ

피티하면서 스쿼트좋아져가지고 

아직 와이드스쿼트는 안배웠ㄷ는데 이게 엉뽕에 좋다길래

ㅋㅋ


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