더쿠 - 스위치온 1~3일차 두유먹음 탄수 오버되지 않아…?

일단 프로틴에 18g 정도 들어있고

두유에도 12g 들어있더라구……!

대체당 없는 제품으로만 골라서 여기서 빠지는게 그닥 없을거같은데

프로틴 탄수 18g에 식이섬유 11g이면 순탄 7g인가?

그게 아니면 프로틴 먹는걸로만 탄수 120라서

빼고 계산하는게 맞는..거지…?

안그럼 요거트도 두부도 못먹으니까🥺

넘 헷갈려 아는 덬 있니…. 🥺🥺🥺

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[에뛰드] 💕뛰드공주 컬렉션💕 ‘마이 쁘띠 팔레트’ 체험 (50인) 551	03.23	41,502
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,998,265
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,023,831
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,989,967
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,343,359
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420588	잡담	프레퍼스 와사비비프 다먹었는데 먼가 헛헛하다	18:40	10
420587	잡담	기영이숯불 소금이면 식단으로 쳐도되나요~?	18:37	8
420586	잡담	ㄷ단백 멜론 처음먹어봤는데	18:34	18
420585	잡담	16000보 걸었는데 허리가 아파	18:29	16
420584	잡담	허리가 약하면 어떤 운동을 해야할까	18:25	10
420583	잡담	나 78키로에서 53.5키로됐어 (키 157) 2	18:20	79
420582	잡담	면접준비하고있는데 진짜 케이크 먹고싶다 ㅜ	18:09	28
420581	잡담	통밀빵이나을까 고구마가나을까 4	17:59	69
420580	잡담	감기걸리면 멀쩡해질때까지 운동 쉬어? 5	17:37	62
420579	잡담	요즘 운동 못하고 있는데 예전으로 돌아갈까봐 신경쓰임 ㅠㅠ 2	17:13	85
420578	잡담	절식하다가 폭식하면 살이 잘찌는 체질이 된다며?? 1	17:08	115
420577	질문	운동 전에 바나나 대신 사과도 괜찮아? 3	17:06	102
420576	잡담	대체당 화한 맛 잘 못느끼는 편인데	17:00	37
420575	잡담	아이돌들은 체형 유지하기 위해 절식하려나..? 10	16:43	264
420574	잡담	키빼몸 107-108이 원래 마의 구간이니 3	16:40	148
420573	잡담	와 나지금까지 10년된 체중계쓰다가 오늘 샀거든 3	16:37	126
420572	잡담	단쉐 처음 먹어보는데 원래 이런 씁쓸한 맛이 맞아?? 2	16:08	89
420571	잡담	먹고 싶은건 아닌데 계속 간식을 사게 되네 5	16:04	123
420570	잡담	입터지려는 거 겨우막았어(?) 😂 1	15:58	71
420569	잡담	유투버 굿닥터가 단쉐 비교한거 충격이야,,, 9	15:54	346

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[에뛰드] 💕뛰드공주 컬렉션💕 ‘마이 쁘띠 팔레트’ 체험 (50인) 551

03.23

41,502

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06