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잡담 스위치온 허용식품은 진짜 배터지게 먹어도 되는거 맞니 ㅎ
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2024.08.25 13:40
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오늘 4일차인데 첫 일반식 점심을 진짜 많이 먹었거든??

현미밥 100그램에 고등어구이 소고기미역국에 건더기 짱많이 그리고 야채 이것저것해서!

단쉐만 먹다가 일케 먹었더니 진짜 너무 행복하고 배부루긴한데 이래도 되나 싶어서..,

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