나 수영 다니고 한번씩 러닝 막 시작했는데
피티를 받거나 필테 등 기관을 다닐 수 있는 상황은 아니거든
근육이 중요하대서 집에서 홈트라도 한번씩 해보려는데
전에도 아무거나 이것저것 따라하다가
손목 발목 무릎 등 관절이 원래도 많이 약한터라 잘 다치더라고;
추천 좀 해주라..!
피티를 받거나 필테 등 기관을 다닐 수 있는 상황은 아니거든
근육이 중요하대서 집에서 홈트라도 한번씩 해보려는데
전에도 아무거나 이것저것 따라하다가
손목 발목 무릎 등 관절이 원래도 많이 약한터라 잘 다치더라고;
추천 좀 해주라..!