나 수영 다니고 한번씩 러닝 막 시작했는데
피티를 받거나 필테 등 기관을 다닐 수 있는 상황은 아니거든
근육이 중요하대서 집에서 홈트라도 한번씩 해보려는데
전에도 아무거나 이것저것 따라하다가
손목 발목 무릎 등 관절이 원래도 많이 약한터라 잘 다치더라고;
추천 좀 해주라..!
질문 관절 약한 사람이 따라할만한 근력운동 홈트 추천 좀 해줄 수 있을까?
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