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잡담 피티를 받는데 자세를 못잡아
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2024.08.16 18:12
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오늘로 8회차인데  데드리프트 동작하기전에 커틀벨로 미리연습하는ㄷ

내가계속허리가아파서 허리가아프다고 하니 피티쌤은 뒷근육을 안써서

늘려야겠다는 처방을 내려주고



그 스플릿스쿼트하는데 자꾸뒷쪽 무릎에만 힘이들어가서 무릎이 아프다고하니

피티쌤이 스트레칭 하라고 해서 스트레칭으로 근육 늘려줬거든



근데 이게 내가 몸치인것도 있는데 피티쌤 처방(?) 이 맞는지 확신이안가서

우선 오늘까지만하고 잠깐 쉬겠다고했어 




흐아ㅏㅏㅏㅏㅏㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 못잡는게맞는지 피티쌤 처방이 맞는건지



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