이벤트 공지
|
|
[더후 x 더쿠] 홀리데이에도 더쿠에 찾아온 더후, 덬들의 연말은 선물의 여왕 '더후'와 함께🎁(10/24~10/26)
439 |
00:05 |
7,661 |
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
3,208,636 |
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
6,963,248 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
25,012,890 |
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
|
16.05.21 |
26,365,127 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
129 |
21.05.06 |
239,109 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
243,363 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140 |
21.04.19 |
293,599 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
185,302 |
모든 공지 확인하기() |
393957 |
잡담 |
목표 몸무게 몇이얌?
|
10:31 |
1 |
393956 |
잡담 |
ㅠㅠ모임은 다이어트의 적이다...
|
10:27 |
14 |
393955 |
잡담 |
스위치온으로 3키로 뺐는데 부산여행와서 하루 먹었더니 2.5키로 찜ㅋㄱㄱ
4 |
10:14 |
71 |
393954 |
질문 |
피티할까말까 고민중인데 같이 고민좀 부탁해.. (+인바디)
2 |
10:13 |
33 |
393953 |
잡담 |
이번주 내내 천계 1시간 인터벌 탓더니 살쫙쫙빠진다
5 |
09:58 |
108 |
393952 |
잡담 |
차전자피 떡 만들었는데 뭔가ㅏ 좀더 연구하면 떡같을지도?
2 |
09:57 |
45 |
393951 |
잡담 |
아니 요새 양배추 물올랐어? 왜케 맛있어
|
09:48 |
23 |
393950 |
잡담 |
퀘스트 프로틴바 우ㅔ 이렇게 맛있어???
|
09:48 |
13 |
393949 |
잡담 |
아몬드브리즈 오리지널 생각보다 달다
4 |
09:21 |
61 |
393948 |
잡담 |
식물성 단백질도 뾰루지 남?ㅠ
|
09:16 |
32 |
393947 |
잡담 |
오트몬드 먹어본 덬
7 |
08:54 |
99 |
393946 |
잡담 |
똑같은 식단에 똑같이 운동하는데 갑자기 체중이 막 빠지면 운동 강도 세져서야?
7 |
08:52 |
232 |
393945 |
잡담 |
운동가기전에 공복이라 액상과당 마실려고 하는데 언제 마셔?
9 |
08:18 |
252 |
393944 |
잡담 |
식단 고정해두니까 딱 그만큼만 먹으면 배불러져서 좋다
|
08:18 |
68 |
393943 |
잡담 |
내가 알못이라 그러는데 탄수화물이 포만감이 빨리와?
5 |
07:55 |
246 |
393942 |
잡담 |
두달동안 10키로가 쪘어 미쳤나봐 ㅠㅠ
2 |
07:37 |
265 |
393941 |
잡담 |
스위치온 저녁식사가 8시반쯤 마치는데 두번째 끼니를 몇시쯤 먹어야 해..?
5 |
07:35 |
127 |
393940 |
잡담 |
겨울옷이 다 여유있게 맞는다ㅠ
|
06:46 |
173 |
393939 |
잡담 |
탈모 걸린 덬들은 탈모인거 어떻게 알았어?
1 |
06:22 |
199 |
393938 |
잡담 |
인도 커리랑 곁들어 먹을 저탄수/무탄수 옵션 뭐가 있을까
3 |
03:26 |
191 |