더쿠 - 몬스터글루트 무게 몇키로로 해?

힙어브덕션(아웃타이) 20kg로 하는데

몬스터글루트는 원판 몇키로짜리 걸고 해야될까..

오늘 양쪽에 각각 10kg 하나씩 걸고 했는데 너무 힘들어서

5kg 하나씩 걸고 했는데도 자세가 잘 안 나오더라고ㅠ

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