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기초대사량 1650정돈데 개든든함 ㅎ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3346681990
2024.08.03 14:40
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한끼정도 천칼로리 먹어도 운동만 하고 오면 나머지 두끼 합쳐 천칼로리 또먹어도 살안찜 개이득
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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