더쿠 - 난 왜 항상 단백질이 과다지

아침 계란 흰자 많이랑 노른자 섞인거 조금 스크램블 + 오트밀

점심 새우 넣은 샐러드랑 터키햄 샌드위치

저녁 닭가슴살 150g + 현미밥

평소에 이정도 먹는데 팻시 넣으면 단백질 막 120 찍음 헣 많이 먹으면 안좋대서 줄여야해..

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