더쿠 - 천국의 계단 이 정도 심박수면 잘 하고 있는 걸까?

zGCZdz

피티 끝나구 천국의 계단 하는 데

인터벌로 하거든 이 정도면 잘하고 있는 걸까?

속도는 4로 시작해서 최대 10까지 조절하면서 하는 중..

참고로 갤워치로 쟀는데 계단오르는 항목이 안 보여서

그냥 기타운동으로 정하고 재봤는데

이렇게 해도 되는 거겠지?

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