휴

근육 키우려고 운동 이빠이 하고 먹는 것도 나름 열심히 먹는데 너무 안 는다..

찔끔찔끔 늘까말까... 물론 급할 필요는 없지만...이대로 평생 이 모양이려나? ㅠㅠ

지금 주 5일 프사오 가고 + 필테 주 2회 하고 + 가끔 시간 날때 주 1회나 2회 혼자 웨이트하는데,

여기서 뭘 더 못하겠어 ㅠㅠㅠ

많이 챙겨먹긴 하는데 (기초대사량 + 500이상) 여기서 더 먹어야 하려나.

체지방 느는 건 신경 안써서 더 먹는 건 할 수 있는데,

먹는다고 근육량이 팍 느는 것도 아니겠지? 여기서 더 중량 올리고 운동 강도 더 높여야 해??

그럼 진짜 못할 거 같아 ㅠㅠㅠ

주말엔 좀 쉬고 싶거든 ㅠㅠㅠㅠ

악을 쓰면 어떻게든 하루하루 중량 올려가며 낑낑 댈 순 있는데..

진짜 죽을 때까지 그렇게 고되게 운동해야 근육량 늘릴 수 있는 걸까? ㅠㅠㅠ

그냥 프사오에서 그날그날 중량 높게 들고 운동하고 필테 꾸준히 다니고 이 정도로는 불가능한 걸까 ㅠㅠ

지치는 중..