난 순탄 90에 단백질 x1.6에 지방은 40씩 먹었는데 너무 많이먹나 검색해보면 2주차에도 순탄 50이하에 단백질은 1.2 지방은 10 ~20먹는 사람이 무진장많네 그러고도 체지방만 빠지고