더쿠 - 프로틴파우더 처음먹는데 양이랑 비율 어떻게 해야해?

내몸혁명 하려는데 하루에 4회먹으라는데

한 번에 몇 스푼? 이랑 물양을 어떻게 할지 몰라서 물어보러왔어!

파우더는 컴뱃 초코우유맛 샀어!

이 글 보는 덬들 자고나면 1키로빠져랏

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