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다이어트할때 수면이 중요하다고 하잖아
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3338192624
2024.07.28 11:55
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통잠으로 7~8시간 말하는거야?
6시간 자고 일어나서 낮잠으로 2시간 자고 이럼 안되는거지?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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