https://x.com/Sasumbalk/status/1816109867679248516
다방에서는 보통 몸무게 1.4배, 1.5배, 운동 많이하면 2배 이렇게까지 먹으라고 하잖아 이런 글에 대해 혹시 어떻게 생각해?(하란대로 하고 있지만 진짜 잘 몰라서 물어보는 거)
나는 일주일에 필테 2회 하는 게 다인데 단백질 몸무게1.5배 먹고 있거든 근데 이거 보니까 약간 걱정도 돼서...
https://x.com/Sasumbalk/status/1816109867679248516
다방에서는 보통 몸무게 1.4배, 1.5배, 운동 많이하면 2배 이렇게까지 먹으라고 하잖아 이런 글에 대해 혹시 어떻게 생각해?(하란대로 하고 있지만 진짜 잘 몰라서 물어보는 거)
나는 일주일에 필테 2회 하는 게 다인데 단백질 몸무게1.5배 먹고 있거든 근데 이거 보니까 약간 걱정도 돼서...