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잡담 크로스핏 한달 올출하고 4.5키로 빠짐ㅋㅋ
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2024.07.24 09:56
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미친운동...ㅋㅋㅋ 물론 식단도 했오

참고로 난 운동구력 2년 웨이트 동작 어느정도 할줄아러

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