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잡담 헬스장에서 하체루틴 따라할만한 영상있응까
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2024.07.18 08:03
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아파트안 헬스장이라 유툽보면 루틴따라할껀데 기구는 요즘

남자들 너무 다 자리차지하고 있어서 

담벨로 힐까해 초보임 ㅠ

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