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[메이블린뉴욕x더쿠] 미국직구템 글로스💖 드디어 한국 출시! ✨리프터샤인✨ 체험단 이벤트
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8/28(수) 10시 20분 서버 작업 공지
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07.14 |
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더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
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07.05 |
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23.11.01 |
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23.06.25 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
238,865 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
276,411 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
헬스장 기구+유산소 합쳐서 40분이나을까 그냥 유산소 1시간이 나을까
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잡담 |
주2회 피티받으면서 체지방 단기간에 최대한 빼고싶다고 했더니 그럼 하루는 무조건 하체만 수업할수밖에없다는데 괜찮을까???
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잡담 |
와 운동 둘째주까진 그날 바로 근육통 오더니
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잡담 |
확실히 당을 줄이니까 배가 들어가네
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팁/성공기 |
두유그릭 대성공!
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잡담 |
첫 pt인데 오버부킹이네....?
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잡담 |
다노 홈트매트 어때?
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잡담 |
김...... 너무 고마워... 요새 식단할 때 넘 도움되는 재료야
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잡담 |
콩 중에 단백질 많은 콩 뭐 있어?
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잡담 |
인바디에서 내장지방레벨 6이면 그냥 평범수준인가
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잡담 |
근육량은 그대로인데 운동수행능력?이 엄청 좋아진 거 같아
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잡담 |
등 운동 잘 먹은듯
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잡담 |
나는 나름 엄청 클린식이라고 생각했는데 그정도면 유지기식단이라고 하시는 트쌤 ㅜ
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잡담 |
식이장애에 발 하나는 걸치고 있는 거같음
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잡담 |
폼롤러용이면 요가매트 두꺼운거 안사도 되겠지?
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잡담 |
프레퍼스 샐러드파스타 먹어봄?
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질문 |
아침에 pt받는 덬들은 식사 어떻게 해?
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잡담 |
다음주 주말 술 약속 생김 (다이어트 시작하고 처음)
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잡담 |
뭔가 운동시작하고 나서 먹는건 걍 아무거나 안따지고 다 처먹는데 음료는 당 들어간거 따지게 됨
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잡담 |
포케는 클린식은 아닌가???
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09:28 |
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